Google+ Followers

Thursday, December 24, 2015

ZEN STORIES





















උගත් තරුණයෙකු රැකියාවක් සඳහා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට ගියේය. සුදුසුකම්
සපුරා ඇති බැවින් පළමු වටයෙන් තේරුණ ඔහුට අවසන් පරීක්ෂණයටද කැඳවුමක් ලැබුණි. ආයතන
ප්‍රධානියා තරුණයාගේ අධ්‍යාපන සුදුසුකම් පිළිබඳව බෙහෙවින් තුටු වුණත් ඔහුගෙන් පැණ
කීපයක් ඇසුවේය.
"ඔබට මෙතරම් දුරට ඉගෙන ගන්නට ශිෂ්‍යත්ව කිසිවක් ලැබී තිබෙනවාද?"
"එවන් ශිෂ්‍යත්ව මා දිනාගෙන නැහැ"
"එසේනම් ඔබේ අධ්‍යාපනය වෙනුවෙන් වැය කලේ ඔබේ මා පියන් ?"
"ඔව් මගේ අධ්‍යාපනය වෙනුවෙන් වියදම් කලේ මගේ පියා"
"
ඔබේ පියාගේ රැකියාව කුමක්ද ?"
"
ඔහු කම්මල්කරුවෙක් "
"
ඔබ කවදා හෝ ඔහුගේ වැඩකටයුතු වලට සහය වී තිබෙනවාද"
"
එසේ කිරීමට ඔහු කිසිවෙටකත් මට ඉඩ දුන්නේ නෑ - මගේ පාඩම් වැඩට ඉන්
බාධා වේ යැයි සිතා"
"
හොඳයි ඔබ හෙට නැවත එන්න - නමුත් ඔබ අද කළයුතුයි යමක්"
"
සර් කුමක්ද මා කළ යුතු?"
"අද සවස වැඩ නිමාවී ගෙදර එන ඔබේ පියාගේ දෑත් සෝදා පිරිසිදු කළයුතුයි
ඔබ."
තරුණයා එදා හවස වැඩ නිමවී නිවසට පැමිණි පියාගෙන් ඉල්ලීමක් කළේය.
"
තාත්තේ අද මට ඔය අත් දෙක සෝදා පිරිසිදු කරන්න ඉඩ දෙනවාද ?"
තරමක් පුදුමයෙන් වුණත් සතුටින් පියා පුතාට එය කරන්නට ඉඩ දුන්නේය.
පියාණන්ගේ අත් මුදුව ගෙන හෙමි හෙමින් සෝදා පිරිසිදු කරන පුත්‍රයා
හට මෙතෙක් ඔහු නොදුටු දෑ බොහෝ දැකගත හැකිවිය. ජීවිතයේ පළමු වරට ඔහු පියාගේ අත්වල
රළුව
, වියලි බව, රැලි
හා කැළැල් දුටුවේය. එහිවූ තැලුම් කෙතරම් වේදනා ගෙන දුනිද කිවහොත් පුතුගේ මුදු පහස
වුව රළුව දැනුණි.
ජීවිතේ පළමුවරට මේ තරුණයා බොහෝ දේ අවබෝධ කරගත්තේය. මේ දෑත කෙතරම්
විසල් මෙහෙයක් කළාද ඔහුගේ අද දවස වෙනුවෙන් කියා සිතද්දී ඔහුගේ නෙත් කඳුලින්
පිරුණි. තම සුකුමාර දෑතේ මුදු බව සදා පවතිනු පිණිස නොවේද මේ දෑත් මෙතරම් රළුවූයේ.
මේ තැලුම් බිඳුම් හා රිදුම් ඔහුට සුවය සදන්නට ගෙවූ මුදල නොවේද. පියාණන්ගේ දෑත්
පිරිසිදු කළපසු කම්මලට ගිය පුතු එයද පිරිසිදු කොට රැය පහන්වනතුරු පියාණන් හා
සාමිචියක යෙදුණේය.
එය පුතාටත් පියාටත් ඔවුනගේ ජීවිතවල වටිනාම දවස විය.
පසුදා නැවත ඔහු රැකියාව බලාපොරොත්තුවෙන කාර්යාලයට ගියේය.
"හොඳයි ඔබට දැන් කියන්නට හැකිද ඔබ ඊයේ උගත් යමක් වේද කියා"
"සැබැවින්ම බොහෝ දේ මගේ පියාගේ දෑතින් මා දුටුවා - අද මට මේ සියල්ල
දෙන්නට ඔවුන් විඳි දුක් කරදර සියල්ල මට මැනැවින් අවබෝධ වුණා. මගේ මාපියන් නොමැති
නම් මා කිසි සේත් අද මෙතැනට එන්නට සුදුස්සෙක් නොවන බව මට වැටහුණා. එපමණක් නොවේ ජීවිතය
තනිවම ගෙනයෑම කෙතරම් අසීරුද කියාත් මා දැනගත්තා"
"බොහෝම අපූරුයි! මට ඔබ ගැන සතුටුයි. මට අවශ්‍ය ඔබ වැනි තරුණයින්.
කෘතවේදී බව අන් අය තමා වෙනුවෙන් කළ දෑ අගය කල හැකි. එපමණක් නොවෙයි ජීවිතය රෝස මල්
යහනාවක් නොවන බව පහදා ගැනීමත් මෙලොව ඇති උසස්ම දේ මුදල නොවන බව වටහා ගැනීමත් ඉතා
වැදගත්."
දෙමාපියන් බොහෝවිට තම දරුවන්ට ඉතා සුවපහසු ජීවිතයක් දෙන්නට බොහෝ
දුක් විඳිනවා නමුත් දර්වන් ඒ ගැන දන්නේ නෑ ඒ ගැන සිතන්නේත් නෑ. එය මේ දරුවන්
වැඩිහිටියන් ලෙස සමාජයේ විඳින්නට වෙන දුෂකර යථාවෙන් ඈත් කරනවා. එය ඔවුනට එම
ජීවිතයට මුහුණ දීම අපහසු කරනවා. සැමවිටම දරුවන් කුඩා කල පටන් ව්ගකීම භාරගෙන ක්‍රියාකිරීමට
හුරුකිරීම වැදගත්. පවුල තුල සහජීවනයෙන් වැඩකිරීමට හුරුවීම සමාජයේදීත් වගකීම්
තුටින් ඉයුකරන සහජීවනයෙන් වැඩකරන යහපත් පෞර්ශ‍යක් ඇති දරුවන් බිහිකරනවා.


ජීවිතය අසීරු ගමනක් බවත් එය යෑමට උත්සහය හා ධෛර්‍යය අත්‍යාවශ්‍ය
බවත් දරුවන් දැනගත යුතුමයි. එවිටයි ඔවුන් සමාජයෙහි අභියෝග වලට නොබියව මුහුණ දෙන්නට
පුරුදුවන්නේ.

Be as you are





බිය, කෑදරකම, බලයට තියෙන ආශාව
මේවා ජාතීන්, ආගම්, කුල, මතිමතාන්තර අතර
යුධ කලකෝලාහල සහ සැහසිකම්වලට
හේතුභූත වුවා පමණක් නොව
පුද්ගල සම්බන්ධතාවල ගැටළු 
ඇතිකිරීමටද හේතු පාදක වී ඇත.
බිය සහ සැකය හැම ජීවිතයක්ම
පසුබිමින් ගලාගෙන යන අතර
බොහෝවිට මේ නිසා මෙතන
සිහිය පවත්වා ගැනීම අසීරුවී ඇත.
ඔලුවේ දෝංකාර දෙන මේ
ඉස්පාසුවක් නොමැති තත්වයෙන්
ගැලවීමක් නොමැතිද?
තිබේ.
ඒ ව්‍යාජයෙන් නොව අව්‍යාජයෙනි
බොරුවෙන් නොව සත්‍යය යෙනි
සොභාදහමට ලංවීමෙන් මිස ඉන් දුරස්වීමෙන් නොවේ
මහපොළොවේ පයගැසීමෙන් මිස අඩි හත අටක් උඩින් ඇවිදීමෙන් නොවේ
සාමාන්‍ය මිනිසකු වීමෙන් මිස අසාමාන්‍ය මිනිසකු වීමට ට්‍රයි කිරීමෙන් නොවේ
මේ ජීවිතයම ආර්ය පර්යේෂණයට ලක්කිරීමෙනි
රෙද්ද මාරුකර කැලෑ වැදීමෙන් නොවේ
ගිහිගෙයින් නොව සිතුවිලිවලින් නික්මීමෙනි
මෙතන, මේ ක්ෂණයේ ජීවත්වීමට පුරුදු පුහුණු කිරීමෙනි.
නැවතත් කුඩා සිගිත්තකු වීමෙනි
ඒ ඔබ ඔබම වීමෙනි.

Wednesday, December 16, 2015

In a backward village





හද්දා පිටිසර ගමක 
කිසිදු සමාජ ආර්ථික පසුබිමක්
නොමැතිව හැදුනු, වැඩුනු 
ඔහුට, 
ලැබුන ප්‍රථම ඔවදන: 
යහපත් පුරවැසියකු වන්නටය.
ඒ දෙමාපිය ඇතුළු වැඩිහිටි, පන්සලේ හාමුදුරුවෝ,
දේශ පාලකය, සහ මාද්යවෙදියාගෙනි .
අනුන්ගේ පොල්ගකට නැග
කුසගින්න නිවා ගත් හේ 
අම්මා කුලී වැඩ කර ගෙනදුන් මුදලින්
ඉගෙනගත්තා.
සා. පෙ. / උ. පෙ. සමත් වුනාම
සතුට, සැනසීම, ඔක්කොම හරි කිව්වා.
නොකා නොබී සැතපුන් 4 ක් පමණ 
මිරිවැඩි සගලකුදු නොමැතිව 
හේ දැඩි අදිෂ්ඨානයෙන් අකුරු කළා.
විභාග සමත් වුවද ඒ කී සතුට නොදැ ක් කෙමි.

අම්මා ඇතුළු වැඩිහිටි සමාජය ඔවදන් දුන්නා -
පුතේ තව ඒක පිම්මයි පනින්න තියෙන්නේ.
එතන තමයි ජය කනුව.
ඔහු උපාධි යද කටපාඩම් කර වමාරා
ඉහලින් සමත්වුනා.
කෝ අම්මේ අර කී සැනසීම?

දැන් ලගයි රත්තරනේ. දුර්වල වෙන්න එපා. 
අපේ සනුහරේම ගොඩදාන්න පුළුවනි.
මසකට රු. 600/ දීමනාවට ලෝක ප්‍රසිද්ද PK MG එකෙන් 
වසර 2 ක් පුහු නුවී ලෝකයේ ශ්‍රේෂ්ඨතම 
කලාමනාකරන ශිල්පීය ක්‍රම (බටහිර පොත් වනපොත් කර)
අත් දුටුවා.
රජයේ විධායක තනතුරක් ලැබුනා. 
කෝ අම්මේ වැඩිහිටියෝ පොරොන්දුවුනු සරල බව?
කසාදයක් බදගත්තම , හොද, වැදගත් පවුලකින්
අපි නිදහස් පුතේ.
බැන්දා. 
ජීවිතය පසුබිමින් නිහඩව ගලා ආ 
සැකය සහ බිය ගංගාව
මහහඩින් දෝරේ ගලන්නට වුනා.
ඉස්පාසුවක් නැද්ද අම්මේ ජීවිතේට?

මැ රෙන්න කලින් මේ ඇස්දෙකට දකින්න 
මුනුපුරෙක් ඉන්නවනම්?
එහෙත් පීඩනය මිස සැනසුම ලගානොවිනි.

නොගියපු/ නොවැදපු පන්සලක්
වන සෙනසුනක්, පුජාවක් නැත. 
මේ ප්රෝඩාකාරයින්ට වඩා
දුක් මහන්සියෙන් දරු පවුලක් නඩත්තු කරන 
මිනිසුන් ලග ඉස්පාසුව ඇතිබව මම අත්දැක්කා.
මියගිය අතීතයේ වෙලී සුසුම් හෙලුවා.
අනාගත සිහින මන්දිරවල / මනෝ ලෝ කවල 
රජකලා.
මෙතන, මේ සිටින තැන, 
දරුපවුල සමග, වෙනත් (බණ ටෝක් වල කියන 
දිවියලෝ ක) කොතනකවත් නැති 
සරලබව, ඉස්පාසුව , සැනසුම
ඇතිබව හේ අත් දුටුවා.

‘ මේ අසවලාට පුළුවනි අහසින් යන්න.
.................... ඔබට මොනවාද පුළුවන්?’
ඔහුගෙන් ඇසුවා.,
‘බඩගිනි වෙනකොට කනවා
නිදිමතවෙනකොට නිදියනවා.
මම සාමාන්‍ය මිනිහෙක්.

‘ඔබ දෙපල එක වහල යටට වී වසර 25 යි.
තවම ඔබ ඇයව හදුනා ගත්තද?
තව ටික කලකින් මැරිලා යාවි..
එතකොට මේ ලෝකේ සැබවින්ම, 
කොන්දේසි නැතිව ආදරය කල කෙනෙක් 
ඉදීවිද ඔබට ?’
ඔහු පෙරලා ඇසුවා.

Lotus grow out of mud





Fear, greed, and the desire for power

are the psychological motivating forces

not only behind warfare and violence

between nations, tribes, religions, and ideologies,

but also the cause of incessant conflict in

personal

relationships.





Is there a way out of suffering and into peace?





Yes.







A simple yet profound message with the timeless and uncomplicated clarity of

the ancient spiritual masters.

Monday, December 14, 2015

ජීවත්වීම සදහා ආගම





අද මේ සමාජ ව්‍යසනයට ආගමික පුජකවරු,
දේශපාලකයින්, සහ ජනමාධ්‍යවේදීන් වගකිව යුතුය. මන්ද, ඔවුහු හුදු ජීවනෝපාය වෙනුවෙන්
වෘත්තීයක්  කල එවුන් නිසාය.

Sunday, December 6, 2015

Living in the present



“Nothing ever happened in the past that can prevent you from being present now.”

Eckhart Tolle

ඔබව මෙතනින්/ මේ ක්ෂණයෙන් ඉවතට ගැනීමට/ සිහි විකල් කිරීමට සමත් කිසිවක් අතීතයේ සිදුවුයේ නැත. සිදුවන්නේද නැත.


Sunday, November 22, 2015

Noble Quest (Aarya Paryeshanaya)





The Blessed Buddha once said:
Just as the oil-lamp burns on oil and wick, but after consuming of all oil and wick, 
through lack of fuel, the flame comes to ceasing, similarly the Bhikkhu knows when 
sensing a feeling limited to this body: I am sensing a feeling limited to this body. 
Sensing a feeling limited to life, he knows: I am sensing a feeling limited to life. 
He knows that: With the break-up of this fragile frame, at the ceasing of life, 
all sensed, not being clung to, will grow cold, and cease right there and then...
Here this monk, thus cooled, is endowed with the highest unshakable wisdom... 
This is the highest, and most sacred truth, to know how all Suffering will cease! 
Whatever is unsafe is mistaken! Only Nibbāna is the absolute, true and real safety...

Saturday, November 14, 2015

Beyound thought


We realize that life is ugly, painful, sorrowful; we want some kind of theory, some kind of speculation or satisfaction, some kind of doctrine, which will explain all this, and so we are caught in explanation, in words, in theories, and gradually beliefs become deeply rooted and unshakable because behind those beliefs, behind those dogmas, there is the constant fear of the unknown. But we never look at that fear; we turn away from it. The stronger the beliefs, the stronger the dogmas. And when we examine these beliefs - the Christian, the Hindu, the Buddhist - we find that they divide people. Each dogma, each belief has a series of rituals, a series of compulsions which bind man and separate man. So, we start with an inquiry to find out what is true, what the significance is of this misery, this struggle, this pain; and we are soon caught up in beliefs, in rituals, in theories.Belief is corruption because behind belief and morality lurks the mind, the self, the self growing big, powerful and strong. We consider belief in God, the belief in something, as religion. We consider that to believe is to be religious. You understand? If you do not believe, you will be considered an atheist, you will be condemned by society. One society will condemn those who believe in God, and another society will condemn those who do not. They are both the same. So, religion becomes a matter of belief -and belief acts and has a corresponding influence on the mind; the mind then can never be free. But it is only in freedom that you can find out what is true, what is God, not through any belief, because your very belief projects what you think ought to be God, what you think ought to be true. - Krishnamurti, J. Krishnamurti, The Book of Life

Sunday, November 8, 2015

Which...ism is the true? කුමන ආගමද නිවැරදි?


Which...ism is the true?
කුමන ආගමද නිවැරදි?
There is no conflict between one teaching and another.
Any religion, if you go deep enough into your religion,
You all get to the same place.
So, it is a question of going deeper.
Religion could never become an ideology.
The moment you say,
Only my belief is true,
You deny other peoples’ belief.
Then, you adopt an ideology.
Then you/ your religion becomes
A closed door.
එක් ආගමක්/ ආධ්‍යාත්මික ඉගැන්වීමක්
සහ තවත් එකක් අතර
වෙනසක්/ ඝට්ටනයක් නොමැත.
ඕනෑම ආගමක්,
ඔබ එහි ගැඹුරට යන්නේනම්,
මෝහ අන්ධකාරයේ ගිලී
දුකින් නිදහස්වීමට වෙරදරනා
මිනිසුන්ව රවටන
වන්දනාමාන, ආදී
ජීවත්වීමට හදාගත් දේවල්වලින් තොරව,
ඔබ හැම දෙනාම වැටෙන්නේ
එකම තැනටයි. සත්‍යය ටයි.
මේ නිසා, මෙතන ඇත්තේ
යන්නන් වාලේ, බුද්ධියෙන් විමසීමකින් තොරව
වන්දනාවේ යාමකි.
ආගම, කිසිවිටකත්
මිථ්‍යාදෘෂ්ටියක්/ මතවාදයක් වියනොහැක,
විශ්වවිද්‍යාල වගේ.
මගේ/අපේ ආගම/විශ්වාශය  විතරයි සත්‍යය
කියූ සැනින්, ඔබ
අනෙකාගේ විශ්වාශය බැහැර කරයි.
එතකොට ඔබ, ඔබේ ආගම
මිථ්‍යාදෘෂ්ටියකි. මතවාදයකි.

එවිට ආගම  සංවෘත වුවකි.

Wednesday, November 4, 2015

The birth and death සමුදය වය


The birth and death සමුදය වය

හැම දෙයක්ම ඇති වේ. නැති වේ. 
ඇතිවීමත් සමගම විනාසයද ඇතිවේ.
ඉතින් ඇයි?
නිතරම රන්ඩු සරුවල්
කෝපයේ නිමග්නව
හැමතිස්සෙම පැටලිලා
එකම දෙයයි ඉන් සිදුවන්නේ
මේ ලස්සන මොහොත
නැතිවීම පමණයි

Saturday, October 10, 2015

ක්ෂණ සම්පත්තිය

Today make sure you do not waste your valuable time by making plans for a unseen future and being worry about past already in past.
open your mind to realize the truth in every moment you spend alive..
Don't forget the breath you take in this moment, it can be your last breath...
So stop worrying...
Stop making plans...
Stop feeding you mind (thoughts)...
This will help you to get rid of desire, hatred, and ignorance in this moment.

Do your best ණය නොවන්න



“Doing your best is the surest way to remind those around you to do their best.” 

                                                                                                            -Thich Nhat Hanh
ආපසු හැරී පසුතැවිලි නොවී
අනෙකාගේ ඇදය නොසොයා 
අනෙකාට පරමාදර්ශයක් වී
මෙතන සිහියෙන් යුතුව
හැකි උපරිමයෙන් යෙදෙන්න.

Wednesday, October 7, 2015

Every thought හැම සිතුවිල්ලක්ම


"Every thought you produce, anything you say, any action you do, it bears your signature."
~ Thich Nhat Hanh
ඔබ කියන හැම වචනයක්ම
ඔබ කරන හැම වැඩක්ම
ඔබේ හැම සිතුවිල්ලක්ම
වැදගත්.
මන්ද,
සිහිය පවත්වා ගැනීමට

Friday, September 18, 2015

මියගිය අතීතය හා නූපන් අනාගතය living in the present


 
ද දින ඔබ විසින් නොදැකපු,

නොදන්නා අනාගතයක් වෙනුවෙන්

දහසක් සැලසුම් සෑදීම මදකට නතර කරන්න..........

ඒ වගේම දැනටමත් අතීතයට එක් වූ (මියගිය)

අතීතය වෙනුවෙන් සෝසුසුම් ලෑමත්

මදකට නතර කරන්න..........

නොදැකපු අනාගතයකටත්

ගෙවුනු අතීතයකටත්

ඔබේ මේ වර්තමාන මොහොත

විනාශ කර නොදැමීමට වග බලා ගන්න.

මේ මොහොතේ ඔබේ මනස විවෘත කරන්න.

ඒ විවෘත මනසින් ඔබ ජීවත් වන

මේ මොහොතේ යතාර්ථය

අවබෝධ කර ගන්නට උත්සහ කරන්න.

අමතක කරන්න එපා මේ දැන්

ඔබ ඉහලට ගත් හුස්ම පොද,

ඔබේ අවසාන හුස්ම පොද විය හැකි බව.

එනිසා අතීතය වෙනුවෙන් දුක් වීමත්,

අනාගතය වෙනුවෙන් දහසක් සැලසුම් සෑදීමත්

මදකට නතර කොට

ඔබ ඔබේම සිත කය වචනය තුළින්

රාගය, ද්වේශය, මෝහය නැති කර දැමීමට

මේ ඔබ ජීවත් වන්නට වරම් ලැබූ

වර්තමාන මොහොත යොදා ගන්න.

ඔබට තිසරණ සරණයී!

Saturday, September 5, 2015

Effort is non-awareness නොනිමි මෙහෙවරකම වැළලී

කොපමණ දේවල් ලගාකරගෙන තිබුනද
ඉස්පාසුවක් නොමැත.
ගඩොල් කැට සීයක් බැඳ
එක් ගඩොලක ඇදය දැක
වැළපෙයි, නොනිමි මෙහෙවරකම
දුකින් වැළලී යයි.
Does not effort mean a struggle to change what is into what it is not, or what it should be, or what it should become? We are constantly escaping from what is to transform or modify it. Only when there is no awareness of exactly what is, then effort to transform takes place. So effort is non-awareness. Awareness reveals the significance of what is, and the complete acceptance of the significance brings freedom. So awareness is non-effort; awareness is the perception of what is without distortion. Distortion exists whenever there is effort. - Krishnamurti, The Collected Works, Vol. IV,117,Choiceless Awareness

Thursday, September 3, 2015

ඔබ මා පෙලන බිය Fear


"Without fear, we are able to see more clearly our connections to others. Without fear, we have more room for understanding and compassion. Without fear, we are truly free."

~ Thich Nhat Hanh

Friday, August 21, 2015

The Future අනාගතය


It is natural to arise thoughts.
But to be not aware of it,
think, examine, play about it,
will give it root.

අතෝරයක් නොමැති සිතුවිලි
නිරායාසයෙන්ම ගලා එනවා.
ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්.

එය නොදැන සිටීම,
සිහිය/සතිය නොපැවැත්වීම
හේතුකොටගෙන
අවිනිශ්චිතබව/ බිය ඇතිවෙනවා.

සිතුවිලි ඔස්සේ හඹා යාම,
විදීම, පරීක්ෂණය කිරීම
තුලින් අවිනිශ්චිත/ බිය
සිතුවිලි වැඩි වැඩියෙන් ගලා එනවා.
ඒ තුල හිරවනවා.

Monday, August 17, 2015

Our days are Human doing not human being


Our days are so empty, filled with activities of every kind, business, speculation, meditation, sorrow, and joy. But in spite of all these, our lives are empty. Strip a man of position, power, or of money, what is he? He had all that show, outwardly, but he is empty, shallow, inwardly. One can't have both, the inner and other riches. The inner fullness far outweighs the outer. One can be robbed of the outer, outer events can shatter what has been carefully built up; but the inner riches are incorruptible, nothing can touch them, for they have not been put together by the mind. - Krishnamurti, Letters to a Young Friend,21

Thursday, August 13, 2015

Satisfaction soon fades away නොසංසිදෙන අාසාව


The desire to fulfill is very strong in people and they pursue it at any cost. This fulfillment, in every way and in any direction, sustains people; if fulfillment fails in one direction, then they try in another. But is there such a thing as fulfillment? Fulfillment may bring a certain satisfaction, but it soon fades away and again we are on the hunt. In the understanding of desire the whole problem of fulfillment ceases. Desire is effort to be, to become, and with an ending to becoming the struggle to fulfill vanishes. - Krishnamurti, Letters to a Young Friend,22

Tuesday, August 11, 2015

Friday, July 24, 2015

I am not yet complete


I am not yet enough
I will be happy, when I complete my degree, .... etc.
Each morning
when I open my eyes
I say to myself
I, not others/ events
have the power to
make me happy
or unhappy today.
Yesterday is dead
Tomorrow hasn't arrived yet
I have just one day
TODAY
and I am going to be
HAPPY in it.

Outward beauty can never last


Outward beauty can never last, it is marred always if there is no inward delight and joy. We cultivate the outer, paying so little attention to the thing inside the skin; but it is the inner that always overcomes the outer. It is the worm inside the apple that destroys the freshness of the apple. - Krishnamurti, Letters to a Young Friend,14

Saturday, July 11, 2015

Voice in the head ලෝකයට සිතැඟි පරිදි විදෙව්වාද?


More than 25% of Americans every year suffer from a mental illness.
According to MRI of Sri Lanka, more than 30% of western province school children are suffering from mental illnesses.
Way out of misery is to be AS YOU ARE
එකම එක දවසක්/ මොහොතක් මම 'මම' වගේ ජීවත් වුනාද?
ලෝකයට සිතැඟි පරිදි විදෙව්වාද?

Zen Stories - සෙන් කතා



Zen Stories - සෙන් කතා
මොකුගෙන් කිසිමදවසක සිනාසුන කෙනෙක් නොව්. ඔහු සිනසුනේ මරනයට පත්වුන දවසේ විතරයි. ඔහු මරනයට ආසන්න අවස්තාවේ ඔහුගේ හොදම ගෝලයන්ට කතා කරා.
"ZEN නිවරදිව අර්ථ කථනය කරන කෙනාට මාගේ චීවරය සහ පාත්තරය හිමිවනවා" යැයි පැවසුවා.
හැමෝම මොකුගෙන්ගේ මුහුන දෙස වික්ෂිප්තව බලා සිටියා. කවුරැවත් පිලිතුරැ දුන්නේ නෑ.
මොකුගෙන්ට එන්චෝ නැමැති ගෝලයෙක් සිටියා. ඔහු ඉදිරියට පැමින බෙහෙත් භාජනය අගලක් පමන එහාට කරා. මෙය ඔහුගේ පිලිතුර උනා.
මොකුගෙන්ගේ මුහුන දැඩි වුනා. "එචිචරද තේරුනේ?" යැයි විමසුවා.
එන්චෝ නැවත පැමින බෙහෙත් භාජනය පෙර තිබූ තැනින් තැබුවා.
ලස්සන හිනාවක් මොකුගෙන්ගේ මුහුනින් නැගුනා.
"මගඩියා. මගෙත් එක්ක අවුරැදු දහයක් වැඩ කරලත් මගේ සම්පුර්න ධර්මය දැකල නෑ. මේ චීවරය සහ පාත්තරය ගන්න. එය අයිති ඔබටයි" යැයි පැවසුවා.

ස්තුතිය-Zen Stories - සෙන් කතා

Monday, July 6, 2015

Personal history මගේ නම කෑව

 

My/ Your personal history is not great.
 One damn thing after another

Friday, July 3, 2015

චීන කවියක් ලියන හැටි


චීන කවියක් ලියන හැටි

ජපානයේ සුප්‍රසිද්ධ කවියකුගෙන් චීන කවියක් ලියන ආකරය ගැන අසනු ලැබීය.
''චීන කවියක පද හතරක් තියෙනවා'' ඔහු විස්තර පටන් ගත්තේය.

''පළමු වැනි පදයේ ආරම්භක අදහස දක්වනවා. දෙවැන්න එහිම කොටසක්. තුන්වැනි පදය අලුත්ම අදහසක් පටන් ගන්නවා. හතරවැන්නෙන් මේ අදහස් සේරම එකට ඈඳෙනවා. මෙය පැහැදිලි කරන ජපන් ගීතයක් මෙන්න:

ක්යෝතෝවේ සේද වෙළෙඳුට - දුලා දෙන්නෙක් ඉන්නවා
වැඩිමලා විසි හැවිරිදියි - බාලයා අටළොස් වියේ
මිනීමරන්නේ සොල්දාදුවන් - කඩු පහර දීලයි

මේ කෙල්ලෝ නම් එය කරන්නෙ- නෙත් පහර දීලයි

Saturday, June 27, 2015

Parenting as a spiritual practice සිගිත්තා ඔඩොක්කුවේ තබාගෙන කෙල හළමින් රෑපවාහිනීය බලන ඔබට



Be present, give them your full attention.
 දුවා දරුවන්ගෙන් බේරීමට පන්සලට පනින දෙමව්පියනි, 
මදක් සිතන්න